Для курильщиков. Киевляне, столкнувшиеся в эти дни с адским дымом, окутавшим весь город, смогли прочувствовать это на себе.
И хотя любители табака — в особой группе риска, этот рецепт очищения легких подходит для всех. Его авторы гарантируют: очистить организм от никотина и смол таким образом можно всего за три дня!
Важно помнить, что за два дня до начала использования этой техники нельзя потреблять молочные продукты
Дело в том, что они могут замедлить, а то и вовсе остановить процесс детоксикации. Вечером накануне вашего первого дня детокса выпейте перед сном чашечку своего любимого травяного чая.
Вот в чем состоит вся процедура.
√ В течение дня выпивайте 300 мл ананасового или грейфрутового сока (выбирайте тот, который вам больше нравится. Только надо пить свежевыжатый.
Лишь в том случае, если вам не нравится вкус (грейфрут — горький, ананас — приторно сладкий), размешивайте его с минеральной водой. Оба эти фрукта отлично очищают легкие.
√ Выпивайте 300 мл свежевыжатого морковного сока в период между завтраком и обедом. Морковь подщелачивает кровь, и это тоже стимулирует процесс детоксикации.
√ За обедом выпивайте 400 мл сока, богатого калием. Калий есть в свекле, петрушке и помидорах. Только в том случае, если овощные соки — это не для вас, ешьте как можно больше в течение этих трех дней инжир и миндаль.
Ну, или если вы так можете, съедайте в день столько вышеуказанных овощей, сколько их требуется для производства двух стаканов по 200 мл сока.
√ Выпивайте большой стакан клюквенного сока перед сном. Клюква быстро убивает бактерии, которые скапливаются в легких из-за их загрязнения.
√ В эти несколько дней вам придется находить 20 минут времени на прием горячей ванной. Когда вы в ней лежите, организм эффективно выводит токсины через воду.
Эвкалиптовое масло тоже можно включить в обязательную программу. Нагрейте кастрюлю воды (сильно, но не до кипения), добавьте туда 5-10 капель эфирного масла эвкалипта.
Разместите голову прямо над кастрюлей и накройте ее полотенцем. Вдыхайте пар, пока вода не остынет. Да, мы признаем, что правил слишком много, и сока в рационе — тоже.
В день нужно выпивать больше двух литров жидкости. Но ведь на эти жертвы придется идти всего три дня! И это тот случай, когда скорость окупает издержки.
Каким образом оказать помощь лёгким?
И так что мы знаем о наших легких?
Легкие – это органы воздушного дыхания, считается что они естественно очищают организм от вредных веществ. Органы дыхания могут само очищаться и восстанавливать свои функции.
Однако в условиях больших городов, где воздух запылен и засорен, а также вредные и пагубные привычки большинства людей такие как курение, способствуют скоплению в легких вредных веществ и болезнетворной микрофлоры из – за которых снижается иммунитет что, приводит к сбоям в функционировании данного органа.
Мало кто знает к каким изменениям подвергается дыхательная система человека, когда из – за большой концентрации вредных веществ она не может выводить их естественным путем.
При этом в ней начинает развиваться различные заболевания которые не дают ей выполнять свои естественные функции.
Сегодня есть множество методик, которые быстро и эффективно помогают в очистке легких в домашних условиях, об одной из наиболее эффективных я сейчас расскажу.
Существует дыхательная гимнастика, способствующая улучшению работы и ускорению воздушного обмена позволяющая выводить вредные вещества которую необходимо проводить ежедневно в течение 15 минут.
.Для достижения максимального результата от данного упражнения, стоит его проделывать хотя бы три раза по три подхода в день.
Также для лучшего эффекта стоит данное упражнение совмещать с применением ингаляции травами, которые содержат эфирные масла, к примеру эвкалипт, лаванда, пихта, можжевельник, мята и полынь.
Для того чтобы быть здоровым и избежать различных болезней, очищайте дыхательную систему данным способом!